Yoga

Yoga ist die Mutter aller Bewegungsformen. Vor ungefähr 3000 Jahren wusste man bereits um die Zusammenhänge von Körper und Geist, Bewegung und Atmung, Konzentration und Entspannung. Diese werden verbunden durch Meditation, Pranayama ( Atemübungen) und Asanas ( Haltungen). Viele unterschiedliche Variationen entwickelten sich im Laufe der Jahrhunderte,

Hatha Yoga ist mehr fitnessorientiert, die körperliche und geistige Entwicklung und Haltung fördert und vereint. Die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, die Gelenke in die richtige Ausrichtung gebracht. Man kommt sich und dem geistigen und körperlichen Idealzustand näher.

Die Props (Hilfsmittel) des Iyengar Yoga ermöglichen durch ihre unterstützende Funktion auch ungeübten in die Positionen zu kommen und von ihrer Wirkung zu profitieren.

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Sanfte Gymnastik

Sanfte Gymnastikschritte/-übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers.

Step

Eine Aerobicstunde (choreographiert) auf dem Step, der besonders die Bein- und Pomuskulatur stärker beansprucht.

Fit Step

Konditionstraining auf dem Step, ohne komplizierte Choreographie, kombiniert mit Body Tone.

Power Yoga

Die "moderne westliche" Form des Yoga, bei der die Positionen und Bewegungsabläufe speziell für Fitnesssportler modifiziert wurden.

Pilates

Straffende Übungen für den ganzen Körper, besonders für die tiefliegende haltungsverbessernde Muskulatur. 

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Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag und einem Figur-Shake im Van der Merwe Center Allschwil ein.

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Firmenfeste & Anlässe

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Kindergeburtstage

Feiern Sie mit Ihrem Kind und dessen Freunden einen unterhaltsamen Nachmittag bei Bowling, Billard, Darts, Air Hockey und Tischfussball.

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Kindercamps

Schenken Sie ihren Kindern eine aktive Feriengestalltung. Koordinationstraining, Badminton, Bowling und vieles mehr.

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