Yoga

Yoga ist die Mutter aller Bewegungsformen. Vor ungefähr 3000 Jahren wusste man bereits um die Zusammenhänge von Körper und Geist, Bewegung und Atmung, Konzentration und Entspannung. Diese werden verbunden durch Meditation, Pranayama ( Atemübungen) und Asanas ( Haltungen). Viele unterschiedliche Variationen entwickelten sich im Laufe der Jahrhunderte,

Hatha Yoga ist mehr fitnessorientiert, die körperliche und geistige Entwicklung und Haltung fördert und vereint. Die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, die Gelenke in die richtige Ausrichtung gebracht. Man kommt sich und dem geistigen und körperlichen Idealzustand näher.

Die Props (Hilfsmittel) des Iyengar Yoga ermöglichen durch ihre unterstützende Funktion auch ungeübten in die Positionen zu kommen und von ihrer Wirkung zu profitieren.

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Sanfte Gymnastik

Sanfte Gymnastikschritte/-übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers.

Zumba

Kurze Sequenzen diverser lateinamerikanischer Tänze, ohne komplizierte Choreographie, ohne viel Instruktionen; Mitmachen und Spass haben! 

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Fila Kick Power

Elemente diverser Kampfsportarten (Karate/ Boxen/ Taekwondo/ Tai Chi/ Muay Thai) kombiniert mit Aerobicschritten (ohne komplizierte Choreographie).

Aerobic/Dance Aerobic

Aerobic ist ein choreographiertes Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

P.I.I.T.

Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervall(kraft)-Training für alle. Mit speziell abgemischter Musik, welche den Spasslevel auf eine neue Stufe bringt.

 

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag und einem Figur-Shake im Van der Merwe Center Allschwil ein.

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Firmenfeste & Anlässe

Die passende Location für ihr Firmenfest. Nutzen Sie die Aktivitäten des Hauses und speisen Sie direkt in unserem Restaurant.

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Kindergeburtstage

Feiern Sie mit Ihrem Kind und dessen Freunden einen unterhaltsamen Nachmittag bei Bowling, Billard, Darts, Air Hockey und Tischfussball.

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Kindercamps

Schenken Sie ihren Kindern eine aktive Feriengestalltung. Koordinationstraining, Badminton, Bowling und vieles mehr.

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