Step

Eine Aerobicstunde (choreographiert) auf dem Step, der besonders die Bein- und Pomuskulatur stärker beansprucht.
Eine Aerobicstunde (choreographiert) auf dem Step, der besonders die Bein- und Pomuskulatur stärker beansprucht.
Die "moderne westliche" Form des Yoga, bei der die Positionen und Bewegungsabläufe speziell für Fitnesssportler modifiziert wurden.
Auf dem Badminton-/Squashcourt werden die Techniken und das Spiel von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen in der Gruppe praktiziert.
Straffende Übungen für den ganzen Körper, besonders für die tiefliegende haltungsverbessernde Muskulatur.
Kurze Sequenzen diverser lateinamerikanischer Tänze, ohne komplizierte Choreographie, ohne viel Instruktionen; Mitmachen und Spass haben!
Ein Ausdauertraining auf dem Indoorbike (individuelle Intensität) mit verschiedenen Fahrtechniken in der Gruppe und zu Musik.
Anmeldung erforderlich unter www.c3le.ch