Sanfte Gymnastik
Sanfte Gymnastikschritte/-übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers.
Sanfte Gymnastikschritte/-übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers.
Ballett-Workout basiert auf Ballettübungen für eine optimale Haltung, wohlgeformte Beine und Arme sowie einen starken Rumpf.
Sanfte Gymnastikschritte/-übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers.
Kurze Sequenzen diverser lateinamerikanischer Tänze, ohne komplizierte Choreographie, ohne viel Instruktionen; Mitmachen und Spass haben!
Elemente diverser Kampfsportarten (Karate/ Boxen/ Taekwondo/ Tai Chi/ Muay Thai) kombiniert mit Aerobicschritten (ohne komplizierte Choreographie).
Die "moderne westliche" Form des Yoga, bei der die Positionen und Bewegungsabläufe speziell für Fitnesssportler modifiziert wurden.