Badminton/Squash Morning

Auf dem Badminton-/Squashcourt werden die Techniken und das Spiel von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen in der Gruppe praktiziert.
Auf dem Badminton-/Squashcourt werden die Techniken und das Spiel von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen in der Gruppe praktiziert.
Sanfte Kräftigung des Rumpfes mit ergänzenden Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die "moderne westliche" Form des Yoga, bei der die Positionen und Bewegungsabläufe speziell für Fitnesssportler modifiziert wurden.
Kräftigende und straffende Übungen speziell für die Bauch-, Bein-, und Pomuskulatur.⇒Intensiv BBP; das Ganze noch eine Stufe intensiver!
Mit Körper-/Atem- und Meditationsübungen werden Körper, Geist und Seele ideal in Einklang gebracht.
Straffende Übungen für den ganzen Körper, besonders für die tiefliegende haltungsverbessernde Muskulatur.