Aerobic/Dance Aerobic

Aerobic ist ein choreographiertes Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Aerobic ist ein choreographiertes Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Kurze Sequenzen diverser lateinamerikanischer Tänze, ohne komplizierte Choreographie, ohne viel Instruktionen; Mitmachen und Spass haben!
Ein Ausdauertraining auf dem Indoorbike (individuelle Intensität) mit verschiedenen Fahrtechniken in der Gruppe und zu Musik.
Mit Körper-/Atem- und Meditationsübungen werden Körper, Geist und Seele ideal in Einklang gebracht.
Die "moderne westliche" Form des Yoga, bei der die Positionen und Bewegungsabläufe speziell für Fitnesssportler modifiziert wurden.
Konditionstraining auf dem Step, ohne komplizierte Choreographie, kombiniert mit Body Tone.